A iOS 14, Apple ha millorat la funció de seguiment del son per controlar el vostre patró de son diari. També hi ha un nou "Mode de repòs" que us garanteix que dormiu bé sense cap distracció. El mode de repòs simplifica la pantalla de bloqueig i activa No molestar per silenciar les trucades, els missatges i les notificacions mentre esteu dormint. Amb la funció Wind Down, podeu configurar el mode de repòs perquè s'activi automàticament abans de l'hora d'anar a dormir programada.
Dit això, els usuaris d'iPhone amb iOS 14 notarien que falta la pestanya Hora de dormir a l'aplicació Rellotge. No et preocupis! La funció d'anar a dormir encara hi és a iOS 14 i ara forma part de l'aplicació Salut amb opcions addicionals. Els que no estiguin familiaritzats amb iOS poden utilitzar aquesta guia ràpida per personalitzar la configuració del mode de repòs al seu iPhone. Comencem.
Com desactivar el mode de repòs a l'iPhone
- Aneu a l'aplicació Salut d'Apple al vostre iPhone.
- Feu clic a la pestanya Navega i seleccioneu "Son" que apareix a Categories de salut.
- Desplaceu-vos cap avall fins a la part inferior de la pantalla de repòs i toqueu Opcions.
- Desactiveu el commutador que hi ha al costat de "Activa automàticament" al mode de repòs.
Nota: els canvis fets al mode de repòs no afectaran la programació de son i l'alarma de despertar. Quan el mode de repòs està inactiu, tampoc veureu una pantalla de bloqueig atenuada.
CONSELL: també podeu activar o desactivar manualment la funció del mode de repòs des del Centre de control. Per fer-ho, obriu Configuració > Centre de control i afegiu "Mode de repòs" a la llista de controls inclosos. Ara activeu o desactiveu el mode de repòs en qualsevol moment amb un sol toc directament des del Centre de control.
LLEGIU TAMBÉ: Com desactivar el mode de repòs a macOS Big Sur i Monterey
Com desactivar l'hora d'anar a dormir a l'iPhone
L'hora d'anar a dormir permet als usuaris fer un seguiment dels seus hàbits de son i centrar-se en la salut. Un cop configurada l'hora d'anar a dormir, l'iPhone us avisa que aneu al llit i fa sonar una alarma a l'hora de despertar-vos que vulgueu. En cas que no necessiteu l'hora d'anar a dormir durant un període de temps determinat, simplement podeu desactivar la programació de son al vostre iPhone.
Seguiu els passos següents per desactivar la repòs/despertar a l'iPhone:
- Obriu l'aplicació Salut > Navega i seleccioneu Dormir.
- Desplaceu-vos cap avall i obriu "Programació completa i opcions" a la vostra programació.
- Desactiveu el commutador de "Programació de son".
Això és. Ara l'alarma de despertador no sonarà i les altres funcions de repòs es desactivaran.
Camí alternatiu – També és possible desactivar el mode d'anar a dormir mitjançant l'aplicació Rellotge a iOS 14.
Fer això, obriu l'aplicació Rellotge i toqueu la pestanya Alarma a la part inferior. Aixeta Canvia sota el Son | Desperta la secció i desplaceu-vos cap avall fins a la part inferior. A continuació, toqueu "Edita la programació de son" i desactiveu l'opció "Programació de son".
RELACIONATS: Com activar automàticament el mode No molestar mentre es juga a l'iPhone
Com desactivar l'alarma de despertar a l'iPhone
L'alarma de despertar s'apaga automàticament quan desactiveu l'hora d'anar a dormir al vostre iPhone. Tanmateix, podeu optar per desactivar l'alarma d'hora d'anar a dormir o despertar-la mentre continueu utilitzant la funció de programació de son.
Per eliminar l'alarma de reactivació de son a l'iPhone:
- Obriu l'aplicació Salut, toqueu Navega i seleccioneu Dormir.
- A la vostra programació, toqueu "Programació completa i opcions".
- Toqueu Edita opció al costat de l'horari específic per al qual voleu eliminar l'alarma d'hora d'anar a dormir.
- Desplaceu-vos cap avall fins a la part inferior i desactiveu l'opció "Despertar l'alarma" a Opcions d'alarma.
- Premeu Fet a la cantonada superior dreta.
Nota: l'alarma no sonarà per despertar-vos si desactiveu o suprimiu l'alarma de l'hora d'anar a dormir.
CONSELL #1: També és possible desactivar l'alarma de despertador per a "Només el següent despertar". Això pot ser útil si no voleu eliminar l'alarma de despertador durant tota la setmana o durant dies concrets d'una setmana. Aquí teniu com podeu fer-ho.
- Obriu l'aplicació Rellotge i toqueu la pestanya Alarma.
- Aixeta Canvia al costat de l'hora de despertar-se per al dia següent.
- A Opcions d'alarma, desactiveu l'opció "Despertar l'alarma".
- Toqueu Fet a la part superior dreta.
L'alarma d'hora d'anar a dormir només es saltarà per al dia següent.
CONSELL #2: si el mode de repòs està habilitat, només podeu saltar l'alarma del dia següent directament des de la pantalla de bloqueig. Per a això, toqueu el botó (consulteu la imatge següent) mostrant l'hora programada de l'alarma de despertador al mig de la pantalla de bloqueig del vostre iPhone. A continuació, toqueu Omet l'alarma i no sonarà cap alarma l'endemà al matí.
LLEGIR TAMBÉ: Com canviar el so d'alarma predeterminat a l'iPhone 12
Com desactivar els recordatoris de son a iOS 14
El son aka El recordatori d'hora d'anar a dormir t'avisa quan l'hora d'anar a dormir està a punt de començar el dia. El recordatori apareix com una notificació a la pantalla de bloqueig. Si el recordatori de son us molesta, podeu desactivar-lo.
Per desactivar la notificació del recordatori de l'hora d'anar a dormir a iOS 14, obriu la categoria Son a l'aplicació Salut d'Apple. Desplaceu-vos cap avall fins a la part inferior de la pantalla i toqueu Opcions. A Notificacions, desactiveu el commutador al costat de "Recordatoris de son".
Val la pena assenyalar que desactivar l'hora d'anar a dormir desactiva automàticament el recordatori d'hora d'anar a dormir.
LLEGIR TAMBÉ: Com desactivar el mode silenciós a l'iPhone sense interruptor
Com desactivar el mode Wind Down a l'iPhone
Wind Down acompanya el mode de repòs per ajudar-vos a relaxar-vos abans d'anar a dormir i preparar-vos per a la nit. De manera predeterminada, el mode Wind Down comença 45 minuts abans de l'hora d'anar a dormir per evitar distraccions. Igual que el mode de repòs, activa No molestar i pot mostrar dreceres a les aplicacions per ajudar-vos a calmar la vostra ment abans d'intentar anar a dormir.
Si no us veieu fent servir la funció Wind Down, podeu desactivar-la fàcilment. Per fer-ho,
- Obriu l'aplicació Salut i aneu a la categoria Dormir.
- Toqueu el quadre "Programació completa i opcions".
- A Detalls addicionals, toqueu "Desactivar".
- Fes lliscar el dit i canvia el temps de desactivació a 0 hores i 0 min. També podeu suprimir les dreceres de Wind Down si voleu.
Nota: Si desactiveu la vostra programació de son, es desactivarà automàticament Wind Down a iOS 14.
Esperem que aquesta guia us sigui útil.
Etiquetes: No molesteu la salutiOS 14iPhoneConsells per a dormirTutorials